なんだかお顔のシワが増えたような…。あごがたるんだような…。

何よりも髪が老けた!

それってもしかしたら頭皮の糖化のせいかもしれません。

糖化は近年注目されている女性の老ける原因の一つですね。

実は髪の毛にも大きな影響を与えてしまうのです。

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糖化とは

糖化とはタンパク質と糖が結び付くことを糖化といいます。人の体にはブドウ糖など糖類が含まれておりそれがタンパク質と結びつきさらに体の熱によってAEGという物質ができます。

このAEGが老化の原因となる物質なのです。

このAEGが増えることで肌がたるみシミやシワ、くすみ、ツヤをなくしてしまいます。頭皮とお顔は一枚肌なので、もちろん頭皮もたるみます。

頭皮がたるみお顔までたるんでしまうことを「雪崩たるみ」と言います。

この雪崩たるみは美容業界で最も注目されている老化現象の一つです。

この糖化が進むことでAEGが増え頭皮がたるむ。

そして、頭皮がたるむことで毛穴の形も歪んでしまいそこから生えてくる髪もいびつになり、さらに毛穴がたるむと髪に送られる栄養にも偏りが生じるためウネりを伴うようになります。

特に40代を過ぎると髪のうねり、乾燥、そして薄毛へと発展し、この症状が激しい人ほど実年齢よりも老けて見えるのです。

さて、この糖化の原因なのですが、実は食べ物にも含まれるって知ってましたか?

糖化には糖分とタンパク質に熱を加えAEGが出来上がります。

わかりやすく例えると、タンパク質を含む食パンを焼くとこんがり焦げができますよね?

きつね色の食パンおいしいですが、それが実は糖化した状態なのです。

この食パンには通常の40倍のAEGが含まれており、老ける原因をさらに加速させます。

つまり、このこんがり焼けたおいしそうな食パンを食べるとAEGを食べていることと同じで、老化に繋がるわけです。

その他にも糖化には、糖分の取りぎ、油物が多い食べ物に最も含まれます。

薄毛と糖化の関係

この糖化現象がどのように薄毛に関係するのかというと、先にも少し説明してますが、頭皮たるみ要するに「雪崩たるみ」を引き起こしてしまうわけです。

雪崩たるみは毛穴のゆがみ?髪のうねり?乾燥?細毛?抜け毛というような順で女性の薄毛を加速させます。

また髪や頭皮の主成分はタンパク質ですから、日頃から糖分をよく摂るという人はこの糖化が激しく、薄毛になりやすいことが言えます。

糖化を防ぐには

女性にとって大問題の糖化を防ぐには次のようなことを心がけましょう。

1 糖化の原因は血糖値の上昇

血糖値が上がるのは糖質を摂り過ぎた時です。炭水化物の食べ過ぎ、お菓子の食べ過ぎに注意しましょう。

2 食事内容が糖分の取り過ぎ

食パンをこんがり焼いたような食事をすると直接AEGを食べていることになるので、普段から食事の内容や調理方法にも注意しましょう。

野菜から先に食べる

食事の際、先に野菜から食べるとAEGの吸収を抑えることができます。

食後運動する

取り入れた糖分は運動で代謝し体外に追い出すことができます。ですから食事をして1時間くらい経ったらウォーキングからでも良いので運動をしていきましょう。

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女性用育毛剤育毛剤で女性の糖化ケア

女性用育毛剤には糖化したAEGを抑える作用があります。これは育毛剤のみならず化粧品にも含まれている成分ですから、当然育毛の際の糖化防止にも有効です。

お顔のケア同様頭皮ケアもアンチエイジングとしてとても大切です。

髪に元気がないとどうしても老けて見えますからね。

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