お客様お客様

更年期障害と診断され、それと同時に髪の毛も細くなってきた感じがします。

そのせいか、頭部が透けて見えてしまい、上手くブローやセットができません。

更年期の薄毛って、一時的なものなのでしょうか?

美容師(私)美容師(私)

更年期の薄毛は、決して一時的なものではありません。

そもそも更年期障害の原因の一つには、女性ホルモンの低下が関係します。女性の髪はこの女性ホルモンが強く影響します。

女性ホルモンは年齢とともに減少しますが、今後増えることはないです。そのため薄毛を発症したら、そのまま薄毛が進行する可能性が高いです。

女性の体には女性ホルモンと男性ホルモンの2つがあり、女性ホルモンが男性ホルモンよりも10倍強く作用しています。

図にもあるように、女性ホルモンは40歳あたりから急に減りだします。

そして、更年期障害を発症しやすい40代後半にもなると、20代のころの約半分になってしまいます。

また、グラフが示すようにそこからの女性ホルモンの増加は見込みがないことから、薄毛を発症した場合、その薄毛は現状維持か加齢とともにさらに薄くなることが考えられます。

美容室で見る年齢別 髪質の悩み

ちなみに、私のお店に来店されるお客様の髪質を年齢別にみると、

40代前半のお客様

髪の毛にうねりが出始め、乾燥毛であり、髪のダメージが大きい方が多いです。

これは、女性ホルモンであるエストロゲンの減少と同時に、髪の保湿を担うプロゲステロンの減少も影響していると思います。

40代後半

フロント(生え際)やトップ(頭頂部)の毛が細くなりボリュームが無くなっている方が多くいます。

お客様が言うには、「いくらブローをしてもお昼前にはペタッとなったり、上手くボリュームをつけることができない」ようです。

また、コテアレンジをしても、すぐダレてしまい、夕方には汚らしくなるそうです。

コテやアイロンを使うとダメージもひどく、「若いころの髪質とは全く変わってしまった」と嘆いています。

50代のお客様

髪を長くすると汚らしくなるため、短くする方が増えます。つまり、十分な栄養が髪の毛先まで十分届かなくなるからです。

髪を伸ばしてもうねりが出てヒョロヒョロになり、よけい老けて見えてしまいます。

それよりは、まだ短い方が健康的に見え若く見られると言われます。

60代のお客様

60代に入ると、薄毛は顕著に進行してしまいます。もう、このころから老人性脱毛症と呼んでも良いでしょう。

地肌が完全に透けて見えてしまいます。この年代に入ると育毛剤は当然のように使ってますが、ウィッグを購入する方が増えます。

「ウィッグは信頼している美容室で購入したい」というアンケート結果がありますが、それが顕著に結果に出ています。

更年期の薄毛を今より改善させる方法

更年期の薄毛を、今よりも良くする方法はあります。

当然、育毛剤は使わなければいけません。

それ以外にも、運動がとても大切です。

その中でも、筋トレが一番良いです。私も筋トレは週2回徹底して行っていますが、髪の毛にも大きなメリットがあります。

筋トレをすることで得られる薄毛改善効果

1 成長ホルモンが分泌する

成長ホルモンが筋トレ開始後5分から10分程度で分泌されます。

そして、筋トレをしていると、夜寝ている時も成長ホルモンの分泌が活発になります。

成長ホルモンは、髪の毛の成長を助けるので、とても大切なホルモンの一つです。

女性ホルモンが減ってしまった今、この成長ホルモンが大切な鍵です。

2 血行が良くなる

筋肉は、糖質や脂質を体の中でも多く使うので、筋トレによって使う頻度が高いほど新しい血管が生まれます。

それによって、血液量や血管自体も太くなり、血行を増進し、薄毛を発症した頭皮にとても良い効果をもたらしてくれます。

3 成長因子が分泌する

成長ホルモン、血行が良くなることで髪の毛の細胞が活性化します。

そこから新たな成長因子が生まれ、髪の毛の生成に役立ちます。

成長因子は、最先端の毛髪医療にも使われているもので、発毛、育毛に期待できます。

女性は筋トレをしても筋肉は太くならない

女性は、激しく筋トレをしても男性ほど筋肉は大きくなりません。

たまに、筋トレは太くなるから嫌だという方がいますが、それは間違った知識です。

女性がボディービルダーや格闘家などのように筋肉を大きくするには相当な知識と経験、そして筋トレをするタイミングがとても大切になります。

一般の素人では、そのような体を作るのはまず無理なので大丈夫です。

ちなみに私の通っているジムではマッチョな女性はいません。皆さんしなやかな体をしています。

ですから、薄毛改善と女性らしいボディラインが手に入れられて一石二鳥なんですね。

まとめ

更年期の薄毛は、今分泌するホルモンや成長因子を最大限活用することで薄毛改善に期待できます。

今回は筋トレをその方法の一つとして取り上げていますが、絶対併用してほしいのは女性用の育毛剤をしっかり使うことです。

それだけは必須ですので、女性用育毛剤の選び方にも気を付けていきましょう。

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