梅雨に時期は通常月に比べ気温差や湿度、また陽の光を体に浴びない日も多いので体調不良を起こしてしまうことも多いようです。

これを「気象病」と言います。

http://style.nikkei.com/article/DGXKZO88513720V20C15A6W13001?channel=DF140920160919

気候の変化により脳が混乱を起こします。

その結果、自律神経の乱れが原因となり抜け毛や薄毛を発症することがあります。

抜け毛や薄毛は生理的な現象もあるので梅雨の時期は意外に多いです。

そのほかにも気候が影響する抜け毛や薄毛には原因に次のようなものがあります。

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梅雨の時期に抜け毛が多くなる原因

1 紫外線

梅雨は雲で紫外線が届きにくいと思われがちですが実は紫外線はこの雲をすり抜けて降り注いでいます。
夏に近づくほど紫外線は強くなるので頭皮はその影響をダイレクトに受けます。

2 雑菌

蒸し蒸し湿気が多いと頭皮の湿度は高くなります。頭皮は通常でも体の中で一番湿度が高い箇所です。そのため雑菌が繁殖しやすいです。

3 酸性雨

今は騒がれなくなりましたが、20年ほど前までは酸性雨の話題が多かったです。雨に当たるとハゲると言われていましたが、現在はそのような話はもう聞きませんね。

でも雨には雑菌やチリが多いです。

それには抜け毛の恐れがあります。

4 冷房

中と外の気温差は地肌にも悪いですが自律神経の乱れにも影響します。

冷房に当たると頭痛がしたり、関節の痛みがある方は自律神経の乱れの原因になる可能性があるので気をつけた方が良いでしょう。

梅雨時期の今すぐできる抜け毛対策

まず先に気象病による自律神経の乱れに気をつけなければいけません。これにはストレス発散が一番効果的ですが一言にストレス発散といってもたくさんあります。

その中でも一つ健康的なストレス発散法は運動です。

これについてはこちらで詳しく解説しているので参考にしてください。

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1 紫外線防止のために帽子をかぶる

雲をすり抜けて降り注いでくるわけですから帽子をかぶるのが一番の対策です。ただし帽子を不清潔にしていると雑菌繁殖の原因となるので注意しましょう。

2 雑菌繁殖のために常に頭皮は綺麗にする

頭皮の雑菌繁殖を防ぐにはシャンプーが一番の頭皮ケアです。しかしシャンプーは一日一回と決めましょう。1日に何度もシャンプーをしてしまうと皮脂の過剰分泌、または頭皮乾燥の原因となり抜け毛や薄毛をひどくしてしまいます。

3 酸性雨にあたらないためにレインコートや傘をさす

酸性雨に当たらないよう傘やレインコートを着ましょう。
というか、当たり前ですね。

4 外気と室内の温度差を極端にしない

できれば外気と室内気温の差をあまりつけない方が良いです。汗をかいた頭皮が急に冷やされると水分の飛びすぎ、また汗には塩分が含まれるので塩による乾燥もあります。

そして脳の混乱によって自律神経の乱れ、体温調節などの不調が出ますし抜け毛もおきてしまいます。

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1 シャンプー

梅雨時期は頭皮が弱っているので習慣的なシャンプーを見直したほうが良いでしょう。シャンプーの見直しには次の2つがあります。

シャンプー剤

シャンプー剤には洗浄力の強いものがあります。一般的に市販で出回っている洗浄力はすべて強めのラウリル硫酸やラウレス硫酸というものが使われています。
これは刺激が強く、梅雨時期の抜け毛薄毛をひどくさせてしまう原因になります。

ですから洗浄力のやさしいアミノ酸やココイル系のシャンプー剤を選ぶようにしましょう。

シャンプー方法

シャンプー方法も爪をたててガシガシ洗うのではなく、指の腹でやさしくシャンプーをするようにします。またシャンプー剤をすすぐときは3分以上時間を使ってしっかり洗い流しましょう。

シャンプーについてはこちらで詳しく解説しています。

美容師のおすすめする育毛シャンプーとシャンプー方法

2 育毛剤

シャンプー後は血行が良くなり毛穴も開いた状態です。そのタイミングで女性用育毛剤を塗布してあげると一番効果的です。

育毛剤を使うゴールデンタイムとも言います。

こちらも参考にしてください。

マイナチュレ体験談とマッサージ方法!

3 頭皮マッサージ

育毛剤をつけたらすかさず頭皮マッサージしてあげることです。マッサージをすることで育毛剤が頭皮の隅々までいきわたり頭部全体の育毛効果が高まります。

育毛剤を付けてマッサージをする方法はこちらで詳しく解説しています。

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まとめ

梅雨時期の抜け毛は紫外線や冷房などの影響もありますが、一番は気象病に気を付けるべきです。自律神経の乱れは女性の抜け毛薄毛に直結するからです。

自律神経は女性ホルモンの分泌や血行のコントロールをする大切な神経ですが、とても繊細なので乱れやすいです。

つまり、ストレス発散を第一に考え抜け毛や薄毛を感じたらすぐにでも対策を始めてください。

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